ハイタイ！
東京から沖縄に移住して9年目、シンママフリーランスのRIKA（@rikaokda）です。
先日こんな記事を書きました。
酵素というのは体にとって必要不可欠なものです。
発酵食品や野菜などから酵素は取り入れられますが、現代の食事では昔のようにはなかなかいかない！
そのため酵素ドリンクで栄養補助として取り入れることはとても体にいいことなのです。
『酵素ドリンク』と言うと食事の置き換えで空腹感との戦いと思われてしまいますが、そうでは無い取り入れ方もあります。
『ファスティング』などで食事の置き換えをするのは次の段階として、まずは酵素を積極的に取り入れる生活を心がけてみましょう。
酵素が体に不可欠な理由
酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」、食物から取り入れる「食物酵素」があります。
体内で酵素は消化・吸収・代謝・ホルモンバランスの調整など健康や美容に必要不可欠な存在なのです。
健康長寿ネットによるとこのような記載があります。
酵素は、体の中で起こるほぼすべての反応に関与していますので、体内で作りだされる酵素の量が少なくなると、体の調子も悪くなってしまう可能性があります。
他のたんぱく質と同様に、酵素は、体の中で、遺伝子の情報に基づいて合成されていますが、歳を取るにつれて酵素を合成する力も衰えてきます。
そのため、高齢者は消化や代謝の力が弱くなってしまいます。（引用：健康長寿ネット）
このように酵素を取り入れるのはダイエット目的だけでなく、生きていく上で必要不可欠な存在なのです。
酵素が不足すると及ぼす体への影響
酵素が不足すると以下のような症状につながる可能性があります。
酵素が不足すると
- 免疫力の低下
- 腸内環境が悪化
- 代謝の低下
酵素が多く含まれる食品
では酵素が多く含まれる食品はどのようなものがあるか見てみましょう。
社会福祉法人健成会によるとこのような記載があります。
消化を助ける酵素と酵素を含む食材
プロテアーゼの多い食品（タンパク質分解酵素）
麹、納豆、塩辛、パイナップル、パパイア、いちじく、キウイ、プルーン、りんご、ゴーヤ、メロン、玉ねぎなどアミラーゼの多い食品（でんぷん分解酵素）
大根、キャベツ、山芋、かぶ、バナナ、生姜、キウイ、パプリカ、梨などリパーゼの多い食品（脂肪分解酵素）
納豆、味噌、漬物、甘酒、チーズ、アボカド、イチゴ、オレンジ、スイカ、グレープフルーツ、大根、人参、ほうれん草、セロリ、トマトなど※酵素は熱を加えると死活します。これらの食材を非加熱で活用するか生食で食べるようにしましょう！
（引用：社会福祉法人健成会）
また、焼き魚に大根おろしを追加すると大根に含まれるジアスターゼという酵素が消化を助けてくれるそうです。
焼き魚だけを食べるときの10倍くらいの酵素を取ることができると言われているため、焼き魚を食べる際には必ず大根おろしを一緒に食べましょう！（参考：医療生協さいたま生活協同組合）
上記の食品のほか、マンゴーやレタス、ブロッコリー、醤油、ヨーグルト、オリーブオイル、ナッツ類、ドライフルーツ等も酵素を多く含まれる食品としてあげられています。
特にこれらの果実は酵素が多く、沖縄では簡単に手に入れることができます。
沖縄で手に入りやすい酵素が多い食材
- パイナップル
- パパイヤ
- マンゴー
- ゴーヤー
特にフルーツパパイヤと呼ばれるオレンジのパパイヤはそのまま食べても美味しいですが、酵素シロップを作って炭酸水で割るととても美味しい！
この投稿をInstagramで見る
このように見た目にも美しいオレンジになるので、沖縄に旅行にきた際には是非買ってみてくださいね。
酵素ドリンクで有名な『優光泉（ゆうこうせん）』とは
有名な酵素ドリンクとしてまず上がってくるのは『九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉(ゆうこうせん)」
』ですよね。
こちらについて紹介したいと思います！
ポイント
- 完全国内産
- 保存料無添加
- 九州野菜を中心に60種類もの野菜を厳選
- 皮付きの国内野菜を丸ごと樽で仕込み
- 全ての素材がどこで生産されているのかを明記
- 昔ながらの天然熟成発酵
- 水を一滴も使っていない！
- 30日以内なら開封済みでも返品可能！
楽天ショップの『優光泉（ゆうこうせん）』口コミをチェック
実際に飲んでいる方々がどのような口コミを残しているかチェックしてみましょう！
公式サイトでお試しサイズを購入をした上でのリピです。
スタンダードと梅がありますが、梅のほうが私には飲みやすかったので梅選択です。
アレルギー体質でアトピー持ちです。去年の夏頃からアトピーの症状が大きく出るようになってしまい、いろいろ試したり病院にも通うようになりましたが何ひとつ改善しないままでした。
内側から変えようと酵素にたどり着きました。
いろいろなタイプの酵素がありますが、こちらの商品がいちばん浸透するような気がしたのでこちらを選びました。
こちらを飲み始めて数日経った頃から少しだけかゆみが落ち着いてきたような気がしています。
ダイエット目的ではないので置き換えはしていません。朝起きて20ccと寝る前に20ccをそれぞれ2倍のお水で薄めて飲んでいます。
症状が軽い日は10ccにしています。
一昨年体調を崩し、自己免疫の低下や加齢などからインフルエンザや蕁麻疹、疲労感や肌のくすみなど体の不調に悩んでいた私に、姉がこちらの酵素ドリンクを教えてくれました。
何を始めても長続きしない私ですが、去年の7月から定期購入し1日も欠かさず朝と夜飲んでいます。
そのお陰なのか、いつもは風邪を引く度ぶり返したりして2週間くらい辛い日々が続いたのに、たった1度風邪を引き5日程で楽になりました。酵素の力を借りることで自己免疫が強くなった様に思います。
味も甘い物が欲しい時はちょっと濃いめにし、さっぱり飲みたい時は氷を入れたり、薄めにして飲んでいます。
今回、定期購入では足りない分を買わせて頂きました。最後は必ず瓶に水を入れて混ぜ余すことなく飲み干しています。
私にとって欠かせない愛飲ドリンクになりました。
3本目です。
お店の対応が良いです。2本別で買ったら2本セットでお得な方に変えてくれました。かなりお得に買えました。発送発着も早いです！！
味は梅も飲んだことありますが、個人的にはスタンダードが使い勝手がいいかなと思いました！梅も十分おいしいですよ！！
自分は、果肉入り紅茶に入れて飲んでいます。甘みのない紅茶が程よく甘くなりおいしいです！！
これで、まだ体重が減ったとかはないですが。（食べすぎてます）ちゃんと断食すると減ると思います。
腹持ちはまぁまぁですかね。自分が食欲がかなりあるため、、、
とにかく味は美味しいです。そして本気でダイエットをしようと今がんばっています。今日は断食一日目です。果肉入り紅茶と酵素でがんばります。
初めての酵素で、ハーフボトルの2本セットをお試し後に良かったのでリピです。
朝のみ酵素に置きかえて、3週間で2キロスルッと落ちました。
他にも食事に気をつけたり軽い運動はしていましたが、新しく取り入れた所でスルッと落ちたので、酵素のおかげだと感じてます。
高いけど、体内に入れるものは国産じゃないと怖いので、ポイントを上手く使いながら買う事にしました。
今、朝だけ酵素生活してますが、3食食べていた時より身体がスッキリして調子が良いと感じてます。
便秘は少し改善しました。
毎日快便！てわけではないですが飲むのと飲まないのじゃ違うと感じてます。
またポイント貯めて買います
いつも飲んでいた酵素よりお安く評判の良いこちらを試してみました。
以前から存在は知っていましたが、漬物臭いという書き込みがあったので購入をためらっていました。
私は漬物は苦手で食べられませんが、どちらも美味しく飲めました。
満腹感は断然梅味の方があります。
梅味もそんなに得意な方ではないのですが、梅の味はあまり感じず甘くて美味しいです。
購入したら10％オフクーポンが獲得できたので即リピートしました！もちろん梅味２本で。
間食を減らすことが出来たので一週間で体重が約1.5キロすぐに落ちました。
これから長く飲んで行こうと思います。
最初頼んだときは生まれて初めての酵素だったこともあり、発酵した独特の香りにウッとなりましたが、これでも酵素の中では飲みやすい方なんだと知り、添加物などもないし原材料に信頼がおけるので飲み続けていると身体の調子が良くなりました。今ではリピして愛飲しています。濃く飲んでしまうとやはり独特の風味が強まるので、水の量を多めに入れて薄めにして飲むと甘くてジュースみたいに飲めます。美味しいです。ファスティングやカロリーを抑えたいときに心強い味方です！
朝だけ置き換えで朝起きてすぐ２０mℓ１１時頃に２０mℓを炭酸で割って飲んでいます。味もとても美味しくて腹持ちも良いです。
今日て５日目ですが２キロ近く体重も減りました。
出来れば１日や３日のファスティングにも挑戦してみたいのですが、今はこのまま続けてみるつもりです。
少なくなってきたらまたリピします。
ここからはマイナスレビューです。
白い方はまだ何とか飲めましたが、赤い方は無理。
それからファスティングを数回試しました。が、いずれも減るけどすぐ元に戻るし筋肉量が減ってしまうみたいなので危険そう。
ただ、少量の食べ物で満足できるようになるという効果はあったと思います。
とにかく、やり方に注意しないと何をどれだけ食べても満足できなくなるっていうこともありました。
とろみがあって、美味しいかなと思ったのですが、何かの臭みが本当に無理でした。
とても不味かった。いろいろ割って飲んでみましたが匂いがきつくてみなさんが美味しい飲みやすいと言うのが私にはわかりませんでした。
注文してから届くまでが早く、炭酸水付きですぐに始められたのが良かったです。
…が。残念ながら味が受け付けられず、途中でギブアップ…。
大根とキャベツの甘酢漬けを搾った汁という感じの味で、レモン味の炭酸水で12倍希釈をしてようやく飲める状態でした。
なので、効果の有無は不明です。
味が大丈夫な人なら、何かしらの効果はあるかとは思います。
スタンダード二本じゃなく、味違いにすればよかったかも知れない…。
『優光泉（ゆうこうせん）』を美味しく続ける方法
味に好みがあるため、いきなり１食置き換えで挑戦しようとしても失敗してしまう事もあります。
食事をせず美味しく無い飲み物で我慢する、というのは精神的にかなりきつい！
ですが大丈夫。味はそのうち慣れることが多いです。
最初は置き換えではなく、コップに軽く一杯食事前に飲む、ということからスタートしましょう！
先述した通り、酵素ドリンクはファスティングなどの置き換えダイエットだけでなく、健康や美容維持のために必要不可欠なものです。
日々の生活にコップ1杯の酵素ドリンクだけでも十分効果があります。
味が受け付けないということであっても少しずつ飲むようにして味に慣れていけば大丈夫。
また、公式サイトであればそれでも無理！と思ったら30日以内は返品可能です。
初回購入の方のみ、最大1万円を返金してもらえるとのことで、まずは買ってみるという挑戦もありではないでしょうか。
まずは公式サイトで内容をチェックしてみて検討してみてください♪
『優光泉（ゆうこうせん）』の販売元は？
『優光泉（ゆうこうせん）』の販売元を調べたところ『株式会社エリカ健康道場』という会社でした。
佐賀県にある会社で、実店舗もありカフェも併設しているとのこと。
また、千葉県のマザー牧場から約15分の場所で『断食道場はぎのさと』という断食宿泊プランのある宿泊施設も運営しているようです。
身体への負担を抑えた無理のない断食を指導しているとのことで、真面目に断食と向き合ってきた上で開発された商品ということが分かりました！
様々な酵素ドリンクがある中で、『優光泉（ゆうこうせん）』のドリンクはより信憑性が高いと思われます。（あくまで個人的見解です）
まずは日々の生活にコップ一杯の酵素を、取り入れてみてください♪
日々の生活に酵素を！初回半額！優光泉(ゆうこうせん)でお試しファスティング／まとめ
日々の生活に酵素『優光泉（ゆうこうせん）』を積極的に取り入れた方がいい理由について再度おさらいしたいと思います。
生活に酵素が不可欠な理由
- 酵素は人間の体に必要不可欠
- 歳を取るにつれて酵素を合成する力も衰えてくる
- 酵素が減ると免疫力の低下・腸内環境が悪化・代謝の低下などにつながる
- 『優光泉（ゆうこうせん）』は60種類もの国内食材で天然熟成発酵しているので、家庭では作れない域
- 日々の生活に1杯酵素ドリンクを取り入れるだけでも良い効果が期待できる
初回購入半額、30日以内なら返品可能な今だからこそ、一度挑戦してみてはいかがでしょうか。
酵素は本当に大切！
自分でも酵素ドリンクは作れますがなかなか60種類もの食材は使えない！！
まずは試してどう変わるか、みてみましょう！
