サウナは『整う』と言われ、ここ数年で一つのレジャーとして確立しつつあります。ここ沖縄でも緩いペースでサウナが体験できるスポットが出来上がりつつあります。今回は沖縄の大自然を感じながら外気浴できる、北部地域にある『亜熱帯サウナ』をご紹介します。おすすめの服装も紹介！亜熱帯ジャングルの中で思い切り整いましょう！
そもそもサウナの『整う』とは？
サウナで言われている『整う』というのは、つまり自律神経を正常な状態に戻してあげる、ということです。
暑いサウナで最初はリラックス状態からスタートし、熱い！出たい！というストレス状態まで持っていき、その後冷水に肩まで浸かることで一気に神経が覚醒し、そして外気浴でリラックスさせてあげる。（個人的には頭も冷水で濡らしたほうが良いと思っている）
この神経の覚醒とリラックスを繰り返すことで自律神経に程よい波が生まれ、自律神経が良い状態になる、つまり『整う』という状態になります。
これは沖縄の川遊びでも全く同じ状態を得られるのですが、より身近に気軽に楽しめるものとしてサウナが登場し、空前のブームを起こしているのでしょう。
『整う』ためには単にサウナに入って水風呂に浸かればOKというものではなく、さらに『外気浴』でリラックスすることがとても大切なのです。
そして、南国ならではの亜熱帯ジャングルを前に自然の音を聞きながらゆっくりできるのが、『亜熱帯サウナ』の大きな特徴です。
亜熱帯サウナとは
亜熱帯サウナとは、沖縄県北部の名護市と本部町の境目辺りに2022年12月24日にオープンした、ジャングルの中にあるサウナ施設です。
サウナは1カ所（2023年3月現在）で、現在増設工事中です。
サウナはこの建物の奥に。水風呂もここにあります
100度を超えるサウナに10分〜20分程度入り、外の水風呂の脇にある水桶で汗を流し、水風呂に入ることで暑さが気持ち良いに変え、そして外に配置された多様な場所で外気浴しながらリラックス、これを2時間かけて繰り返すことが出来ます。
このように亜熱帯ジャングルの中にポツポツ椅子が配置
更衣室には鍵付きのロッカーがあり、シャワーもあり、タオル地の分厚いポンチョも貸してくれるので、薄着や水着のままサウナや周辺をウロウロする事もありません。
サウナって若い子や水着になれない身体だと恥ずかしい、と思いきや、全くその必要もなく安心です。
亜熱帯サウナの特徴
- サウナは現在1つ（定員12名）
- 2時間利用の時間制
- 水着の上に着られるポンチョでサウナ入れる
- 水風呂は水着で
- 外気浴スポット多数あり
- ポンチョが濡れると外気浴の際冷えるので要注意！
周りに民家がない、森の中にポツンと位置している亜熱帯サウナだからこそ、機械的な音から離れて自然の中に身を置けます。
真夏でもこれだけ木々に囲まれている場所であれば直射日光が遮られ、涼しささえ感じることができます。
真夏に沖縄でサウナ？！入っても出ても暑いじゃん！と思われがちですが、沖縄は真夏でも気温で見ると最高気温が28度程度と、実は都会より涼しいのです。
直射日光による体感温度が高いだけなので、それを遮る森林の中はちゃんと涼しいのです。
そのような気候の中で体験するサウナは、外気浴がとても気持ちよく過ごすことができます。
真夏の亜熱帯サウナ、とってもおすすめです。
亜熱帯サウナを楽しむための服装
亜熱帯サウナはポンチョを貸してくれるため、水着の上にポンチョを羽織ってサウナに入ることができます。
しかし水風呂はポンチョのまま入ることができないため、中の服装に気を使わなければ水風呂に入れないという事態になります。
また、寒い時期は沖縄といえど、汗をかき水風呂に入った後体は冷えていくため、Tシャツなど濡れる範囲が広いものだとポンチョが濡れて外気浴をゆっくりできません。
やはり水着の上にポンチョを着る、という服装がベストです。
しかし水着は恥ずかしいという方も多いと思います。（私もそうです！）
そんな方のために、このような服装であれば良さそう、というものをお伝えしたいと思います。
ぜひ参考にしてくださいね。
足の露出が少ないハーフパンツ
|
ハーフパンツは足の露出を抑えることができ、水着用のアンダーショーツを履けばOKなので脱ぎ着も楽にできます。
サウナの間はくるぶし丈のポンチョを被ることができるので、水風呂に入る数分だけであれば、普段ショートパンツ慣れをしていない方でも抵抗なく履けるのではないでしょうか。
ラッシュスパッツは体を冷やす効果があるので、水風呂に入るシチュエーションでは不向きです。
足元はハーフパンツだけにしましょう。
お腹周りの露出が少ないタンキニ
|
トップスはお腹周りの露出が少ないタンキニがおすすめです。
こうしたタイプであれば可愛さも維持しつつ、ぽっこりお腹も隠せるので椅子に座った時のお腹周りを隠さないですむ！
リラックスが目的なので、リラックスできる服装を選びましょう。
【沖縄サウナ情報】亜熱帯雨林の中で外気浴できる本部町『亜熱帯サウナ』／まとめ
沖縄北部にできた亜熱帯サウナは、沖縄の亜熱帯雨林の中で思い切り外気浴できる最高の場所です。
外気浴が目的のサウナは寒い時期より実は暖かい時期の方が、より外気浴をリラックスして行うことができます。
亜熱帯サウナは森の中にあるため、真夏でも木陰になり直射日光を遮ってくれるため、ジリジリした暑さを感じることなくリラックス出来ます。
今後サウナ施設が増設予定なので、今年の夏は海だけではなく、サウナも体験してみるのもおすすめです。
| 名称 | 亜熱帯サウナ |
| 住所 | 沖縄県国頭郡本部町伊豆味2599 |
| 営業時間 | 11:00〜20:30 |
| 定休日 | 木曜日,悪天候時 |
| 電話番号 | 050-8885-0691 |
| 予約 | 要予約 電話にて |
| 公式Instagram | https://www.instagram.com/anettai_sauna/ |
ぜひ参考にしてくださいね。
沖縄旅行、楽しんでください♪
この記事もおすすめ
